Top latest Five الأشواجندا للنساء Urban news
Top latest Five الأشواجندا للنساء Urban news
Blog Article
+لماذا تمرين السكوات(القرفصاء) هو أفضل تمرين شامل لجسمك؟
"الاشواجندا تعتبر مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة والألياف، مما يقوي الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الإجهاد الأكسدة والأمراض المزمنة."
هل يمكن استخدام الاشواجندا لتحسين الأداء الرياضي للنساء؟
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الأشواجندا قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعب والاكتئاب.
- يمكن اللجوء إليها في حال المعاناة من الإجهاد المزمن بسبب ضعف عمل جهاز المناعة.
+ما هو الاستشفاء العضلي-وما هي فيتامينات ومشروبات الاستشفاء العضلي
طرق الوقاية من السرطان وأمراض القلب والزهايمر وفقاً للعلماء
فوائد الاشواجندا عبر محيط، عشبة الاشواجندا هي أحد الأعشاب التي تستخدم في العلاج الطبيعي منذ القدم وتشتهر بعدة اسماء أخرى منها كرز الشتاء وعشبة الجينسنغ الهندي، لذلك يجب تسليط الضوء على الفوائد التي تتمتع بها هذه العشبة وكيفية الاستفادة منها في معالجة العديد من الأمراض التي يعاني منها الإنسان، فهي تعرف أنها من الأعشاب التي تحارب التوتر كما لها العديد من الاستخدامات الأخرى.
ينصح بالابتعاد عن استخدام الأشواجندا من قبل الأشخاص الذين هم على صدد الخضوع لعملية جراحية، إذ إن نبتة الأشواجندا تتسبب في تثبيط الجهاز العصبي، مما يزيد من الآثار الجانبية للمخدر المستخدم في العمليات الجراحية.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الأشواجندا في زيادة قوة العضلات.
كما توصلت دراسة أخرى نشرت في مجلة تعرّف على المزيد الأبحاث الصيدلانية إلى أن الاشواجندا يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي وتقلل من المشاكل المعوية المزعجة.
تمتلك نبتة الأشواجندا زهور صفراء اللون، وتنتج ثمار برتقالية اللون مائلة للحمرة.[٦][٣]
ينصح بالابتعاد عن استخدام الأشواجندا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، إذ إن نبتة الأشواجندة تتسبب في زيادة إفرازات هرمونات الغدة الدرقية.
في هذا القسم، سنستكشف فوائد الاشواجندا للنساء. سنتناول الفوائد الصحية المتعلقة بالصحة العامة والقوة الجسدية والصحة النفسية وكيف يمكن للنساء الاستفادة من هذه الامارات الأعشاب الطبيعية.